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Viviamo spesso “in alto”: nella testa, nei pensieri, nei progetti, nelle preoccupazioni.Il grounding è l’arte gentile di ritornare giù , nel corpo, nella terra, nel momento presente.Un invito a ricordarci che abbiamo un posto dove tornare ogni volta che il mondo gira troppo veloce. Cos’è il grounding? Il grounding è una pratica di radicamento fisico ed emotivo.Non è un rituale complesso, né qualcosa di mistico: è un modo di riportare la nostra energia verso il basso, di rise

Nella tradizione buddhista gelugpa, fondata da Je Tsongkhapa, la comprensione della mente e delle emozioni non è lasciata a intuizioni vaghe: viene analizzata con estrema precisione. L’emozione non è qualcosa da reprimere né qualcosa che definisce chi siamo. È un evento mentale , un fenomeno condizionato e impermanente che sorge nella continuità della mente, ma non coincide con la natura della mente stessa. Comprendere questa distinzione è essenziale per ridurre la sofferenza

Lo yoga è più di una sequenza di posture o di respiri consapevoli: è un cammino di risveglio , un invito a ricordare chi siamo davvero....

Il massaggio con le pietre calde è una delle tecniche più affascinanti e rigeneranti nel mondo del benessere. Derivato da antiche...

Quando si parla di yoga, spesso la mente corre subito all’India antica e alla tradizione spirituale millenaria che ne è alla base. Ma...

La cristalloterapia si configura come un trattamento olistico che sta guadagnando sempre più popolarità nel mondo del benessere naturale....

Già i primi praticanti di yoga, in tempi lontani e privi delle conferme scientifiche di cui oggi disponiamo, avevano intuito una verità...

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