Grounding: tornare a casa nel corpo
Viviamo spesso “in alto”: nella testa, nei pensieri, nei progetti, nelle preoccupazioni.Il grounding è l’arte gentile di ritornare giù , nel corpo, nella terra, nel momento presente.Un invito a ricordarci che abbiamo un posto dove tornare ogni volta che il mondo gira troppo veloce. Cos’è il grounding? Il grounding è una pratica di radicamento fisico ed emotivo.Non è un rituale complesso, né qualcosa di mistico: è un modo di riportare la nostra energia verso il basso, di rise
5 dic 2025Tempo di lettura: 2 min
Non identificarsi con le emozioni: una visione secondo la tradizione Gelugpa
Nella tradizione buddhista gelugpa, fondata da Je Tsongkhapa, la comprensione della mente e delle emozioni non è lasciata a intuizioni vaghe: viene analizzata con estrema precisione. L’emozione non è qualcosa da reprimere né qualcosa che definisce chi siamo. È un evento mentale , un fenomeno condizionato e impermanente che sorge nella continuità della mente, ma non coincide con la natura della mente stessa. Comprendere questa distinzione è essenziale per ridurre la sofferenza
17 nov 2025Tempo di lettura: 3 min
Gli Otto Passi dello Yoga: un Viaggio verso l’Essenza
Lo yoga è più di una sequenza di posture o di respiri consapevoli: è un cammino di risveglio , un invito a ricordare chi siamo davvero....
5 set 2025Tempo di lettura: 3 min
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