Yoga e i 7 Chakra
Già i primi praticanti di yoga, in tempi lontani e privi delle conferme scientifiche di cui oggi disponiamo, avevano intuito una verità profonda: corpo, mente e spirito non sono entità separate, ma parti interconnesse di un unico sistema. Su questo principio si fonda la millenaria pratica dello yoga, che individua in specifici “punti energetici” — i chakra — dei centri fondamentali su cui lavorare per riportare armonia e benessere nell’organismo. Ma cosa sono esattamente i ch
Dec 5, 20255 min read
Grounding: tornare a casa nel corpo
Viviamo spesso “in alto”: nella testa, nei pensieri, nei progetti, nelle preoccupazioni.Il grounding è l’arte gentile di ritornare giù , nel corpo, nella terra, nel momento presente.Un invito a ricordarci che abbiamo un posto dove tornare ogni volta che il mondo gira troppo veloce. Cos’è il grounding? Il grounding è una pratica di radicamento fisico ed emotivo.Non è un rituale complesso, né qualcosa di mistico: è un modo di riportare la nostra energia verso il basso, di rise
Dec 1, 20252 min read
